بر اساس مطالعهای جدید که نتایج آن در مجله Nature منتشر شده، مردان برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی باید تقریباً دو برابر بیشتر از زنان ورزش کنند. این ...
درد عضلانی تأخیری (DOMS) پس از ورزش، بهویژه تمرینات جدید یا سنگین، پدیدهای رایج است که بسیاری از افراد را به این سؤال وا میدارد: آیا با وجود درد باید ...
نتایج یک مطالعه جدید از دانشگاه ادیثکوان (ECU) استرالیا نشان میدهد که تنها یک جلسه تمرین ورزشی – چه تمرین مقاومتی و چه تمرینات تناوبی با شدت بالا – میتواند ...
چگونه افزایش سرعت پیادهروی میتواند کیفیت زندگی را در سالمندان بهطرز چشمگیری بهبود دهد؟ افزایش سن بهمعنای کند شدن نیست؛ حداقل نه اگر تصمیم بگیرید سریعتر راه بروید! پژوهشی جدید ...
نتایج پژوهش جدید: ورزشهایی که با راکت انجام میشوند، طول عمر را بیشتر افزایش میدهند سالها بود که ورزشهایی مانند دویدن، شنا و دوچرخهسواری بهعنوان بهترین فعالیتها برای سلامت قلبی-عروقی ...
ورزش منظم، امید تازهای برای مبتلایان به سرطان روده بزرگ سرطان کولون یا روده بزرگ یکی از شایعترین و مرگبارترین انواع سرطان در جهان است که حتی پس از درمان ...