شب‌بیداری و روان: زنگ خطری برای همه برخلاف تصور رایج که افراد شب‌زنده‌دار را تنها متفاوت از دیگران می‌دانست، تحقیق جدید دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد که دیر خوابیدن، حتی برای ...
کافئین یکی از پرمصرف‌ترین مواد محرک در دنیاست که بیشتر ما آن را از طریق نوشیدن قهوه یا چای دریافت می‌کنیم. اما آیا می‌دانستید که کافئین حتی در هنگام خواب ...
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنها سه شب کم‌خوابی شدید می‌تواند زمینه‌ساز آسیب‌های قلبی شود. پژوهشگران دانشگاه اوپسالا سوئد دریافته‌اند که بی‌خوابی حتی در کوتاه‌مدت می‌تواند باعث افزایش ...