ورزش منظم، امید تازه‌ای برای مبتلایان به سرطان روده بزرگ
سرطان کولون یا روده بزرگ یکی از شایع‌ترین و مرگبارترین انواع سرطان در جهان است که حتی پس از درمان موفق نیز، احتمال بازگشت یا مرگ بیمار همچنان بالا باقی می‌ماند. اما پژوهشی جدید نشان داده که فعالیت بدنی منظم می‌تواند خطر مرگ این بیماران را تا ۳۷ درصد کاهش دهد.
یافته‌های پژوهش: ورزش چگونه بر کاهش مرگ و بازگشت سرطان تأثیر دارد؟
در یک مطالعه گسترده روی ۸۸۹ بیمار مبتلا به سرطان کولون که تحت درمان‌های شیمی‌درمانی قرار داشتند، محققان دریافتند بیمارانی که به‌طور منظم ورزش می‌کردند، نسبت به دیگران وضعیت سلامت بهتری داشتند. در این پژوهش، شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند:
- گروه اول: برنامه تمرینی منظم، هدفمند و شخصی‌سازی‌شده به مدت ۳ سال با نظارت مستقیم مربی دریافت کردند.
- گروه دوم: تنها مراقبت‌های عمومی پس از درمان سرطان را دریافت کردند.
نتایج نشان داد گروهی که ورزش را به‌طور منظم ادامه دادند:
- ۲۸ درصد کمتر به بازگشت سرطان مبتلا شدند
- ۳۷ درصد کاهش در میزان مرگ‌ومیر بر اثر سرطان کولون را تجربه کردند
چه نوع ورزشی می‌تواند مؤثر باشد؟
جالب است بدانید که تأثیر ورزش وابسته به شدت بالا یا تجهیزات خاص نیست. حتی پیاده‌روی روزانه به مدت ۴۵ دقیقه نیز نقش بسزایی در افزایش طول عمر و پیشگیری از بازگشت سرطان ایفا می‌کند.
در ادامه مطالعه آمده است:
بیش از ۹۰ درصد از بیمارانی که در هفته چهار روز پیاده‌روی داشتند، طی پنج سال مجدد به سرطان مبتلا نشدند، در حالی که این آمار برای افرادی که فعالیت بدنی نداشتند، تنها ۷۴ درصد بوده است.
آیا همیشه ورزش به نفع بیماران سرطانی است؟
در کنار فواید ثابت‌شده ورزش، برخی پژوهش‌ها نیز به اثرات جانبی آن اشاره کرده‌اند. برای مثال، تحقیقی درباره شرکت‌کنندگان در مسابقات ماراتن نشان داد که این افراد پولیپ‌های بیشتری در روده بزرگ خود داشتند.
با این حال:
- میزان ابتلا به سرطان کولون در این افراد با میانگین جامعه تفاوتی نداشت.
- پژوهشگران احتمال می‌دهند که ورزش‌های بسیار سنگین ممکن است به‌طور موقت التهاب‌هایی در بدن ایجاد کنند که می‌تواند زمینه‌ساز برخی علائم غیرمعمول باشد.
جمع‌بندی: ورزش، سلاحی مؤثر در برابر سرطان روده
در شرایطی که بیماران مبتلا به سرطان کولون با احتمال بالای مرگ یا بازگشت بیماری مواجه‌اند، یافته‌های جدید نویدبخش راهکاری ساده، در دسترس و بدون عوارض است: ورزش منظم. حتی یک پیاده‌روی سبک اما مداوم، می‌تواند شانس زندگی بیماران را به طرز قابل توجهی افزایش دهد.
با این حال، نباید از اهمیت مشورت با پزشک یا متخصص پیش از آغاز برنامه ورزشی غافل شد؛ به‌ویژه برای بیماران با سابقه درمان‌های سنگین مانند شیمی‌درمانی.